fit body

  مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو برای بیماران چاقی عواقب جدی پیش رو دارد به همین دلیل نوشیدن این دو نوشیدنی باید تا مدتی به تعویق بیفتد. پزشکان بر این باورند که بیماران پس از جراحی چاقی باید تغییراتی در چگونگی استفاده از غذاها و نوشیدنی های رایج بدهند. در واقع هیچ راهی برای برگشت به عادات خوردن و آشامیدن گذشته وجود ندارد. برخی موارد اگرچه کوچک به نظر می رسند، اما برای کمک به بهبودی بدن و استفاده حداکثری از این جراحی باید از انجام آنها صرف نظر کرد. آیا مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو مجاز است؟ پاسخ کوتاه نه است، با این حال ما   به گفتن «نه» به تنهایی اکتفا نمی کنیم و دلایل آن را برایتان در اینجا شرح می دهیم. جلوگیری از سوء جذب عمل جراحی اسلیو معده نحوه برخورد غذا را با دستگاه گوارش تغییر می دهد. به این معنی که توانایی جذب غذا از طریق معده محدود می شود. در واقع حجم معده پس از جراحی در حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد کاهش یافته و معده کوچک شما نمی تواند تمام خوراکی هایی که قبلا می خوردید در خود جای دهد. بنابراین ما اولویت را به مواد مغذی می دهیم. چای و ق...

  استپ وزن بعد از عمل اسلیو در اغلب موارد مربوط به برگشت به عادات غذایی گذشته می شود. برعکس آن هم دیده شده و در برخی موارد عامل آن به هیچ وجه به رژیم غذایی مربوط نیست. این می تواند به دلیل عدم تحرک و یا استفاده از برخی داروها باشد. به طور معمول در سال اول پس از جراحی چاقی اکثر افراد پایبند یک رژیم غذایی سالم و ورزش هستند، اما برخی پایبند بودن به اصول اولیه رژیم را زیر پا می گذارند و مجددا به عادات مخرب گذشته برمی گردند. دلایل توقف کاهش وزن پس از جراحی چاقی پس از جراحی چاقی شما شاهد از دست دادن وزن قابل توجهی بودید، اما ناگهان متوجه عود وزن می شوید. دلایل زیر را بررسی کنید ممکن است در مورد شما هم صدق کند. ·        پرخوری ·        خوردن حتی در زمان سیری ·        ریزه خواری در طول روز ·        مصرف غذاهای چرب و پرکالری ·        مصرف نوشیدنی های شیرین و پرکالری جلوگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو در یک مطالعه ...

  تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند متفاوت است و فقط کسانی که این مسیر را طی کرده باشند می توانند بینش واقعی را ارائه دهند. با این حال ما نمی توانیم به لحاظ قانونی داستان یک بیمار را به طور خاص منتشر کنیم. بنابراین تلاش می کنیم تجربیات افراد را به طور ناشناس ارائه دهیم. آیا می خواهید بدانید چرا من جراحی چاقی را انتخاب کردم؟ من در مقایسه با دوستانم چاق بودم و همیشه دکترها به من می گفتند وزنم ناسالم است. از هر رژیم غذایی و ورزشی که به من پیشنهاد می شد استقبال می کردم، اما هرگز آنها را تا انتها ادامه نمی دادم. بنابراین رژیم های یویو زیادی را امتحان کردم و ده ها کیلو وزن از دست دادم و دوباره اضافه کردم. حتی برخی اوقات بیشتر از وزنی که کم کرده بودم بدست می آوردم. یک تغییر مثبت پس از مدتی تصمیم گرفتم عمل جراحی چاقی انجام دهم تا یک تغییر مثبت و دائمی در زندگی خود بوجود بیاورم. من به این نتیجه رسیده بودم که رژیم های غذایی و ورزش نمی توانند در من نتایج پایداری بوجود بیاورند. زیرا بدن من همواره در تلاش بود که به وزن نقطه تنظیم خود برگردد. به همین دلیل من روند...

  کالری میوه های تابستانی متغیر است با این حال امروزه در بسیاری از سایت ها کالری تک به تک میوه ها ثبت شده اند. شما می توانید با ورود به آنها میوه های کم کالری را از پر کالری تشخیص دهید. اگر شما جزو کسانی هستید که قصد دارید  کالری میوه ها  را آگاهانه انتخاب کنید در اینجا برخی از آنها را مورد بررسی قرار داده ایم. گنجاندن میوه های تازه و فصلی در برنامه غذایی روزانه می تواند انرژی لازم برای غلبه بر گرمای تابستان را برایتان تامین کند. مقدار دقیق کالری میوه های تابستانی اغلب میوه های تابستانی مملو از مواد مغذی ارزشمند، فیبرهای غذایی و الکترولیت ها هستند. این میوه ها می توانند به بدن کمک کنند که دفع سموم را بهتر انجام دهد. بسیاری از میوه های تابستانی حاوی آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی هستند و برای حفظ سلامتی بدن ضروری اند. کدام میوه ها را برای خوردن انتخاب کنم؟ میوه ها یک میان وعده عالی و سرشار از ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند. در هر رژیم غذایی سالم میوه ها جایگاه خود را حفظ کرده اند. خوردن آنها به کاهش وزن کمک می کند و خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ه...