Posts

سیس رایس را با چه بخورم؟

Image
سیس رایس به گفته متخصصان تغذیه یک خوراکی کم کالری، ترد و رضایت بخش است که جایگزین مناسب برای میان وعده های پرکالری می تواند باشد. کیک های برنجی در دهه ۹۰ زمانی که ما از چربی می ترسیدیم به رژیم لاغری وارد شدند. اما این روزها متخصصان توصیه می کنند بهتر است برخی از انواع چربی ها را برای سلامتی بیشتر مصرف کنیم. با این حال این بدان معنا نیست که کیک های برنجی را از رژیم غذایی خود حذف کنیم. در عوض می توانیم آنها را در کنار مواد رضایت بخش تری مانند کره آجیل، آووکادو، تخم مرغ یا پنیر دلمه بخوریم. یک سیس رایس ساده از چه موادی تشکیل شده است؟ ما کیک برنجی نمک زده را یک اسنک ساده نمی دانیم. یک عدد سیس رایس ساده و بدون نمک با برنج قهوه ای حاوی مقادیر زیر است. ·        کالری ۳۵ ·        پروتئین ۰.۷ گرم ·        چربی ۰.۳گرم ·        کربوهیدرات ۷ گرم ·        فیبر ۰.۴ گرم چرا کیک برنجی با برنج قهوه ای سالمتر است؟ برنج قهوه ای از ...

چه انتظاری از بوتاکس معده می توان داشت؟

Image
  بوتاکس معده یک روش غیر جراحی برای کاهش وزن و چربی های سرسخت شکمی ست. در این روش با تزریق سم بوتولینوم به معده، دیواره های آن دچار فلج ناقص موقت می شوند تا انقباضات معده کاهش یابد و فرآیند گوارش کندتر از حد معمول شود. در نتیجه غذا مدت طولانی تری در معده می ماند و فرد احساس سیری بیشتری می کند و میل به غذا خوردن در او کاهش می یابد. بوتاکس معده چیست؟ این یک تکنیک درمانی است که به وسیله تزریق ماده ای به نام سم بوتولینوم عضلات معده شل می شود. با کمک این روش ظرفیت دریافت غذا کمتر می شود به همین دلیل کاهش وزن نباید دور از انتظار باشد. در واقع این یک درمان امتحان شده برای چاقی است که اگر به همراه استفاده از یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم باشد ماندگاری آن بیشتر می شود. چه کسانی به تزریق سم بوتولینوم احتیاج دارند؟ کسانی که از امتحان کردن رژیم های سخت لاغری خسته شده اند و یا زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند می توانند از بوتاکس معده سود ببرند. همچنین افرادی که مرتب در حال افزایش وزن هستند و نمی توانند از این معضل جلوگیری کنند، کاندیدهای مناسبی برای تزریق بوتاکس به ش...

مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو

Image
  مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو برای بیماران چاقی عواقب جدی پیش رو دارد به همین دلیل نوشیدن این دو نوشیدنی باید تا مدتی به تعویق بیفتد. پزشکان بر این باورند که بیماران پس از جراحی چاقی باید تغییراتی در چگونگی استفاده از غذاها و نوشیدنی های رایج بدهند. در واقع هیچ راهی برای برگشت به عادات خوردن و آشامیدن گذشته وجود ندارد. برخی موارد اگرچه کوچک به نظر می رسند، اما برای کمک به بهبودی بدن و استفاده حداکثری از این جراحی باید از انجام آنها صرف نظر کرد. آیا مصرف کافئین یا قهوه بعد از عمل اسلیو مجاز است؟ پاسخ کوتاه نه است، با این حال ما   به گفتن «نه» به تنهایی اکتفا نمی کنیم و دلایل آن را برایتان در اینجا شرح می دهیم. جلوگیری از سوء جذب عمل جراحی اسلیو معده نحوه برخورد غذا را با دستگاه گوارش تغییر می دهد. به این معنی که توانایی جذب غذا از طریق معده محدود می شود. در واقع حجم معده پس از جراحی در حدود ۷۰ الی ۸۰ درصد کاهش یافته و معده کوچک شما نمی تواند تمام خوراکی هایی که قبلا می خوردید در خود جای دهد. بنابراین ما اولویت را به مواد مغذی می دهیم. چای و ق...