طرفداران رژیم آب چه می گویند؟
رژیم آب یکی از بیشترین جستجوهای مرتبط با سلامتی در گوگل است. مردم از مبارزه با وزن خود خسته شده اند. آنها به دنبال بهترین راه برای خلاص شدن از وزن اضافه می گردند و یکی از دلایل محبوبیت این رژیم هم همین است. برخی افراد حتی ممکن است از این رژیم برای درمان یا مدیریت بیماری هایی مانند فشار خون بالا، دیابت نوع ۲ و بیمارهای قلبی استفاده کنند. با این حال علیرغم آنچه در اینترنت خوانده اید این رژیم اگر بیشتر از دو روز اجرا شود ممکن است خطراتی در بر داشته باشد. رژیم آب چیست؟ این یک رژیم مد روز و کاهش وزن شدید است که در آن به شما می گویند به مدت چند روز هیچ چیزی نخورید و فقط آب بنوشید. نوشیدن آب بهتر است ۱ الی ۲ ساعت یکبار به مقدار دو لیوان و به طور منظم باشد، اما هر زمان که احساس گرسنگی کردید باز هم آب بنوشید. چه زمانی آب بنوشم؟ در این رژیم از شما می خواهند به فاصله ۱ الی ۲ ساعت یکبار دو لیوان آب بنوشید. پس از گذشت ۲ الی ۳ روز هنگامی که شروع به کاهش وزن شدید کردید می توانید علاوه بر آب قدری سبزیجات یا میوه جات بخورید. از میان میوه ها سیب را برای خوردن انتخاب کنید. رژیم آ
